也文－
「若将贫贱比车马，他得驱驰我得闲。」出自明代唐伯虎的《桃花庵歌》。书法老师傅世亨示范如何用草书写「得闲」二字。「闲」字从「门」部，从「门」部的字在书写时要留意空间的运用。

禅绕画
禅绕画(Zentangle)由美国传入，重视绘画过程中的心境平静。禅绕画导师Michael 今集会教大家禅绕画的基本要点，利用绘画达至放松又专注的状态。

也武－
李锐江老师教太极招式「揽雀尾」，「揽雀尾」一式包含了「掤、捋、挤、按、采」五个动作，博大精深。杨式太极的精华尽在这一招中体现得到。
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穴位按摩
我们全身上下布满不同穴位，透过穴位按摩可以疏通气血运行，达至纾缓不适症状的目的。中大中医院钟伟杨医师会教大家一些穴位按摩方法。但穴位按摩只针对纾缓症状，并非治疗病症的方法，若症状严重应及早求医，以免延误诊治。